Entrenamiento individualizado en Benicàssim

Entrenamiento individualizado en Benicàssim, individual o en pareja, dentro de la clínica FisioMats. Cada sesión parte de un programa hecho para ti: tu nivel, tus objetivos, tus posibles lesiones y, por supuesto, tus controles glucémicos.

Para quién es

• Personas con diabetes que quieren entrenar con seguridad y entender qué hace el ejercicio con su glucosa. Tengo diabetes tipo 1 desde los siete años.
• Quien quiere ganar fuerza o perder grasa con un plan concreto y alguien que corrija la técnica.
• Quien vuelve a entrenar tras una lesión y necesita progresar sin recaer. Mi formación en fisioterapia está para eso.
• Quien nunca ha entrenado y no sabe por dónde empezar.

Cómo funciona

1. Valoración inicial · 60 min

Hablamos de tu historia, tus objetivos y tu salud, y valoramos cómo te mueves y desde qué nivel de fuerza partes. Te llevas un informe y una propuesta de programa.

2. Sesiones con tu programa

Entrenamos uno a uno o en pareja. Las cargas se ajustan sesión a sesión según cómo llegas ese día y cómo vas progresando.

3. Revisión y ajuste

Cada bloque de semanas revisamos qué ha funcionado y lo ajustamos: ejercicios, volumen y objetivos.

Tarifas

Valoración inicial60 min · informe y propuesta de programa	55 €
Plan Esencial4 sesiones al mes	160 €/mes
Plan Avanzado8 sesiones al mes	290 €/mes
Plan Mantenimiento2 sesiones al mes	95 €/mes
Sesión suelta	45 €
Bono 10 sesiones	400 €
Sesión en parejaprecio por sesión, para dos	65 €

IVA incluido. Todo empieza con la valoración inicial.

Dónde

A pocos minutos de Castelló de la Plana y de Orpesa. Si no vives cerca o prefieres entrenar por tu cuenta, también trabajo online.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que tener diabetes para entrenar contigo en Benicàssim?

No. Trabajo con muchas personas con diabetes, pero en las sesiones presenciales también entreno a quien quiere ganar fuerza, perder grasa, ponerse en forma o volver a entrenar después de una lesión.

¿Dónde son las sesiones?

En FisioMats, Carrer Il·lustració, 10, 12560 Benicàssim. Siempre con cita previa.

Nunca he entrenado. ¿Puedo empezar?

Sí. La valoración inicial sirve justo para eso: ver desde dónde partes y montar un programa que puedas sostener, sin pasarte el primer día.

¿Puedo venir con otra persona?

Sí. Hay sesiones en pareja: entrenáis juntos, cada uno con su programa adaptado, y el precio de la sesión se comparte.