Entrenamiento personal online

Un programa de entrenamiento hecho para ti, con vídeo de cada ejercicio y alguien que revisa tu técnica y ajusta las cargas. Para cualquier persona que quiera entrenar con un plan, tenga o no diabetes.

Qué incluye

• Sesiones cada semana, organizadas en bloques de 4 a 8 semanas según tus objetivos.
• Excel con tu programa: vídeo demostrativo de cada ejercicio y casilla para apuntar el peso.
• Revisión de técnica: te pido vídeos de ejercicios concretos y tú me puedes mandar los que te generen dudas.
• Canal directo para dudas, con horario de respuesta.
• Informe de progreso mensual.
• Adaptación si viajas o cambias de material.

No incluye videollamadas, sesiones presenciales ni pauta nutricional. Si prefieres entrenar en persona, estoy en Benicàssim.

Cómo se empieza

1. Cuestionario inicial

Salud, lesiones, experiencia, material, disponibilidad y objetivos. Es lo que me permite programarte de forma individual.

2. Reviso tu caso

Si hay algo que aclarar antes de empezar, te lo pregunto.

3. Tu primer programa en 5 días hábiles

A partir de ahí, sesiones cada semana y ajustes según cómo respondes.

Precio

Entrenamiento onlinecuota mensual · sin permanencia	75 €/mes

Pago por Bizum o transferencia. El plan se renueva el mismo día en que empezaste.

Preguntas frecuentes

¿Necesito gimnasio?

No necesariamente. En el cuestionario me dices qué material tienes y programo con eso: gimnasio completo, unas mancuernas en casa o lo que tengas.

¿Hay videollamadas?

No en este servicio. El seguimiento es por mensaje y por vídeo: me mandas vídeos de los ejercicios y te devuelvo correcciones. Si tienes diabetes y quieres videollamada inicial, mira el programa para personas con diabetes.

¿Incluye dieta?

No. Me ocupo del entrenamiento. Si necesitas pauta nutricional, te recomiendo a un dietista-nutricionista.

¿Y si me voy de viaje o cambio de gimnasio?

Se adapta el programa al material y al tiempo que tengas esas semanas.

¿Hay permanencia?

No. Puedes darte de baja avisando antes de la fecha de renovación.